Bien-être
Hatha Yoga, Yoga doux, Yoga renforcement, Qi Gong, Yoga japonais (DO IN)
Lieu d’entraînement : Salle Gonin, 3 impasse Gaston Genin, 31400 TOULOUSE
Hatha Yoga
Mercredi : 10h00 à 11h30
Tarif : 170€ l’année
Qi Gong
Lundi : 18h30 à 20h00
OU
Mardi : 9h30 à 11h00
Tarif : 150€ l’année
Yoga doux
Lundi : 9h00 à 10h00
Tarif : 150€ l’année
Yoga dynamique
Lundi : 10h00 à 11h00
Tarif : 150€ l’année
Yoga japonais
(Do in)
Qu’est-ce que le Yoga Japonais ?
C’est une pratique corporelle dérivée du Shiatsu avec un accompagnement d’auto massages, de frictions, postures et étirements.
Il favorise la relaxation, permet de retrouver détente du corps et de l’esprit.
Jeudi : 10h15 à 11h15
Tarif : 150€ l’année
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Qi Gong : Gym traditionnelle chinoise associant des mouvements lents à des exercices respiratoires et à la concentration.
Hatha Yoga : permet de développer la souplesse et l’ensemble des articulations. Les postures y sont pratiquées lentement dans le maintien, dans le relâchement tout en prenant conscience de la respiration et des sensations physiques.
Pilates : exercices renforçant les abdominaux, le dos, les jambes et les bras, en portant une attention particulière au rythme des respirations.
