Gym/Pilates/Yoga

Gym douce, de Maintien, Seniors, Pilates, Qi-Gong, Hatha Yoga pour rester en forme !
Venez nombreux(ses).

Lieu d’entraînement : Centre Polyvalent de Gonin, 3 impasse Gaston Genin, 31400 TOULOUSE

Pilates

Lundi : de 20h00 à 21h00
ou
Vendredi : de 11h30 à 12h30  

Tarif : 125€ l’année 

Hatha Yoga

 Mercredi : 10h00 à 11h15

Tarif : 150€ l’année

Gym Séniors

Mercredi : de 11h00 à 12h00 

Tarif : 70€ l’année

Qi Gong

Lundi : de 18h30 à 20h00
ou
Mardi : de 19h00 à 20h30  

Tarif : 105€ l’année 

Gymnastique de maintien

 Cours du matin : 
Mercredi de 9h à 10h et vendredi de 9h30 à 10h30 

Cours du midi :
Mardi de 12h30 à 13h30 et vendredi de 12h30 à 13h30

Cours du soir :
Mardi de 19h30 à 20h30 et jeudi de 20h00 à 21h00

Tarif : 85€ l’année
Pour 2 cours au choix (2 le matin ou 2 le midi ou 2 le soir)

Gymnastique douce

Mercredi : de 10h00 à 11h00
et
Vendredi : de 10h30 à 11h30 

Tarif : 80 € l’année

Contact pour les cours de Gym

Mme PELET 
Tel : 06 73 54 27 84 
Mail : ascm.gym82@gmail.com   

Mme POUXVIEL 
Tel : 06 61 83 03 62

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Toute l'actualité des cours de Gym

Tous les cours sont complets à l’exception de ceux de la Gym de Maintien midi et soir.

Inscription possible au 1° janvier 2022 – Tarif dégressif : 64€ + adhésion ASCM

Découvrez nos activités au sein de la section Gym

Gym de Maintien : Pour Tonifier, raffermir et assouplir son corps. Etre bien dans sa peau afin de vivre en harmonie avec celui-ci et maintenir son autonomie … abdos, fessiers…

Gym douce : pour entretenir sa souplesse tout en mettant en avant les besoins du corps, éviter d’agresser les articulations 

Gym Seniors : Pour entretenir l’équilibre, la mémoire, la souplesse, la coordination.

Qi Gong : Gym traditionnelle chinoise associant des mouvements lents à des exercices respiratoires et à la concentration.

Hatha Yoga : permet de développer la souplesse et l’ensemble des articulations. Les postures y sont pratiquées lentement dans le maintien, dans le relâchement tout en prenant conscience de la respiration et des sensations physiques. 

Pilates : exercices renforçant les abdominaux, le dos, les jambes et les bras, en portant une attention particulière au rythme des respirations.

Les photos du groupe de Gym