Lieu d’entraînement : Salle Gonin, Parking Claude Gonin, 31400 Toulouse
Le Pilates est une gymnastique douce inventée par Joseph Pilates dans les années 1920. Cet homme à la santé fragile et passionné d’anatomie souhaitait rendre le corps « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ».
Le Pilates a pour but d’améliorer :
– La condition physique de l’ensemble du corps en favorisant le renforcement des muscles
profonds (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos) responsables de la posture.
– L’amplitude dans les mouvements de toutes les articulations.
– La conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
– L’harmonie entre le corps et l’esprit.
Le Pilates est ouvert à tout le monde et à tous les âges, quel que soit votre niveau sportif.
Nos intervenants qualifiés peuvent vous proposer des variantes pour un même exercice, en fonction de votre niveau et de vos besoins.
Bien que le certificat médical ne soit plus obligatoire, nous vous recommandons de demander l’avis de votre médecin avant la pratique de toute activité physique ou sportive.
Créneaux en journée
Lundi de 12h30 à 13h30
OU
Mardi de 11h à 12h
OU
Vendredi de 11h30 à 12h30
Créneaux en fin de journée
Lundi de 20h à 21h
OU
Mardi de 18h30 à 19h30
OU
Mercredi de 19h à 20h
(Salle de réunion du centre polyvalent)
OU
Jeudi de 20h30 à 21h30
150€ l’année
Nouveaux cours de Pilates
En raison de la forte demande pour les saisons 2023/2024 et antérieures, les bénévoles de la section gym sont fiers de vous annoncer la création d’un nouveau créneau de Pilates en soirée.
Il sera dispensé par une intervenante qualifiée le jeudi de 20h30 à 21H30 dans la Salle Gonin.
Contact pour les cours de Pilates
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Retrouvez l’harmonie du corps et de l’esprit avec nos cours de Pilates à l’association Sportive et Culturelle de Montaudran ! Que vous soyez à la recherche d’une séance complète pour améliorer votre condition physique, d’un entraînement qui mobilise en douceur vos articulations ou d’une session de bien-être pour reconnecter votre corps et votre esprit, le Pilates dispose de toutes les qualités nécessaires pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.
Découvrez également les autres activités proposées par la Section gym de l’ASCM, sous la guidance bienveillante de nos intervenants qualifiés : Fitness, Gym douce, HIIT Cardio, Gym séniors ou encore une variété de pratiques traditionnelles telles que le Hatha yoga, le Qi Gong et le Yoga japonais.
Partagez cette expérience enrichissante avec d’autres membres de l’ASCM à Toulouse, et découvrez le plaisir de vous entraîner dans un environnement convivial et motivant. Inscrivez-vous dès maintenant et commencez votre voyage vers une meilleure santé et un bien-être optimal avec l’association Sportive et Culturelle de Montaudran !